Salute&Benessere

Come funziona il nostro udito? Nell’orecchio interno sono presenti le cellule ciliate che hanno la capacità di trasformare le onde sonore in impulsi nervosi che vengono inviati al cervello dove vengono elaborati e tradotti in sensazioni uditive. Esistono cellule ciliate interne ed esterne e nella loro totalità sono circa 16000 per orecchio. Con il passare degli anni e la continua esposizione a rumori intensi e traumi sonori, le cellule ciliate si rompono e degenerano e come conseguenza la nostra capacità uditiva diminuisce. A differenza di molti altri organi, le cellule ciliate non hanno capacità rigenerative e purtroppo ogni danno è permanente....

IL CAMBIO DI STAGIONE: Il freddo è alle porte e come ogni anno, con il cambio di stagione e gli sbalzi di temperatura, c'è chi accusa immediatamente i sintomi correlati alle malattie da raffreddamento: Quest'anno allena il tuo sistema immunitario e affronta l'inverno con tutta la tua energia! IL SISTEMA IMMUNITARIO Il sistema immunitario è un complesso strumento di difesa del nostro organismo contro i patogeni esterni che causano le malattie. Questo sistema è in grado di riconoscere ed eliminare tutti gli elementi che si introducono nel nostro organismo potenzialmente dannosi, come ad esempio batteri, virus, funghi e parassiti. Ogni giorno...

Smog, clima e raggi ultravioletti: quanti nemici per la pelle! Alzi la mano chi, almeno una volta nella propria vita, non abbia provato sulla propria pelle quanto possa essere fastidiosa la secchezza cutanea. La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, svolge una funzione importantissima per il nostro benessere, difendendoci da quei temibili attacchi esterni che, potenzialmente, potrebbero danneggiarla anche in modo notevole. La pelle, infatti, pur resistente, può diventare, anche in breve tempo, decisamente secca, tendente alla facile desquamazione. Un senso costante di fastidio, prurito o abrasioni possono degenerare, rendendo la nostra pelle difficile da curare. Secchezza cutanea...

La lingua è la zona del cavo orale con la maggior proliferazione batterica. A causa della sua struttura irregolare e ricca di villi è facile che il cibo, i batteri e altri microrganismi rimangano adesi sulla superficie della lingua facilitando la formazione di Carie Tartaro Placca batterica Infiammazioni alle tonsille Alitosi Inoltre durante la notte vengono depositate sulla lingua numerose tossine provenienti da stomaco, reni e polmoni che è bene espellere dal nostro organismo tramite la pulizia della lingua.  Lingua bianca e lingua rosa La lingua deve essere rosa e idratata mentre, quando si depositano su questa tossine, batteri e...

ACIDI GRASSI OMEGA 3, DOVE SI TROVANO IN NATURA? Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali polinsaturi indispensabili per la salute del nostro organismo. Sono detti essenziali perché il nostro organismo pur avendone necessità non è in grado di produrli e devono quindi essere introdotti e assimilati tramite la dieta. Il fabbisogno giornaliero di Omega 3 va da un minimo di 250 mg ( come stabilisce l’ European Food Safety Authority) a 3 grammi al giorno. Cibi che contengono molti Omega 3 Gli omega 3 si trovano nei seguenti alimenti: Pesce (salmone, Krill, tonno, pesce spada , sgombro acciughe, trota) Olio di pesce...